•  　　調節神經衰弱的食物有哪些?黑龍江京科腦康醫院指出：食療看病的辦法在社會上越來越流行，假如經過飲食可以治療神經衰弱，那么我們何樂不為呢?專家指出的確有許多食物可以緩解神經衰弱，現在我們就來認識一下這五種緩解神經衰弱的食物吧。

  　　1、八寶粥。成效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。制作：先將前8味煎煮40分鐘，再參加大米持續煮爛成粥。用法：分頓調糖食用，連吃數日。

  　　2、酸棗仁粥。成效：寧心安神。適用于神經衰弱引起的心悸、失眠、多夢、心煩。制作：先用大米煮粥，快熟時，下酸棗仁末，煮熟即可。用法：空腹食用。

  　　3、烏龜百合紅棗湯。成效：養血安神。輔治神經衰弱。配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個。制作：烏龜去甲及內臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再參加百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最終增加少量冰糖燉化即可。用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

  　　4、小米粥。成效：養心安神。用于汗水缺少、煩躁失眠。配料：小米50克，雞蛋1個。制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。用法：臨睡前用熱水泡腳，一起飲此粥，然后入睡。

  　　5、紅棗枸杞煮雞蛋：紅棗10枚，枸杞子15g，雞蛋1~2個，水適量共煮，蛋熟后去殼，再放入原汁中煮15-20分鐘后，吃蛋飲湯。辦法簡便易行，有一定效果，神經衰弱者可試用。

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